Ajapa Japa - 深度冥想
Ajapa Japa - 深度冥想是一款可在iPhone上使用的教育和参考程序。由Elizabeth Papadakis开发，这个完整版本的软件属于教育和参考类别，特别是在医学领域。
Ajapa Japa是一种强大而完整的冥想练习，提供了许多好处。通过定期练习，用户可以培养更深层次的专注力，改善睡眠，减少炎症和疼痛，增强推理和决策能力，改善认知和沟通。该程序还有助于增强免疫力，并增加大脑中积极神经递质的数量。
适合各个层次的人，从初学者到高级练习者，Ajapa Japa提供三种不同长度的引导冥想练习：10分钟，15分钟和20分钟。该程序还包括一个全面的“如何”指南和有效练习的说明。
为了增强冥想体验，Ajapa Japa提供了美丽而舒缓的自然声音，包括森林、海洋和雨声。由经验丰富的瑜伽和冥想教师Madhav West创建，这个程序是一个有价值的工具，适用于希望加深他们的冥想练习并培养耐心、同情心和内在安全感等积极品质的个人。
